Вход в кабинет
Регистрация
Регистрация
Вход

Как сбалансировать свой рацион летом?

13:03 10 июля 2016
0
0
285
Фото по теме:
Поделиться с друзьями:
Первый совет – употреблять много жидкости. Летом организм стремительно теряет влагу. Поэтому стоит употреблять больше жидкости. Обычная прохладная вода отлично утоляет жажду, в нее еще можно добавить мяту или лимонный сок.

О фруктах и овощах забывать нельзя. Тем более лето дает нам большое разнообразие.Самыми полезными считаются малина, арбуз, дыня, киви и т.д. В них есть много водорастворимых витаминов группы B и витамина С, без которых организму очень сложно обходиться. Если пренебрегать витаминами, то ослабленный иммунитет скоро себя проявит.

От жареной, жирной и острой пищи советуют отказаться. Они вырабатывают тепло не нужное организму в жару и обезвоживают. Так же рекомендуется обращать внимание на срок хранения быстро портящихся продуктов.
Комментарии
Авторизация
Неверный e-mail или пароль.
Регистрация
Пользователь с таким e-mail адресом уже существует.
Ответ на комментарий
Редактирование
{name}
0
{text}
Популярные новости
Новости по теме
Президент Туркменистана поздравил свой народ с отсчетом 250 дней до старта Азиады-2017 Президент Туркменистана поздравил свой народ с отсчетом 250 дней до старта Азиады-2017
Нейтральный Туркменистан подводит итоги 2016 года Нейтральный Туркменистан подводит итоги 2016 года
В Москве проходит международный форум издателей В Москве проходит международный форум издателей
Туркменистан готовится к 25-летию Туркменистан готовится к 25-летию
Копетдагский заповедник. Детские экологические семинары. Копетдагский заповедник. Детские экологические семинары.
Совет Старейшин пересмотрит Положения проекта Конституции Совет Старейшин пересмотрит Положения проекта Конституции
Юные отдыхающие из дружественных стран увозят из Авазы незабываемые впечатления Юные отдыхающие из дружественных стран увозят из Авазы незабываемые впечатления
Частный бизнес работает над развитием столицы Частный бизнес работает над развитием столицы
В авазовский яхтенно-парусный флот поступило 40 новых малых судов В авазовский яхтенно-парусный флот поступило 40 новых малых судов
Президент Туркменистана посвятил свой день искусству Президент Туркменистана посвятил свой день искусству
Последние новости
Подписан проект Положения об Исполнительном комитете МФСА Подписан проект Положения об Исполнительном комитете МФСА
Юные ителлектуалы из Туркменистана одержали победу Юные ителлектуалы из Туркменистана одержали победу
Подписано новое Постановление относительно туркмено-узбекского сотрудничества Подписано новое Постановление относительно туркмено-узбекского сотрудничества
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика