Вход в кабинет
Регистрация
Регистрация
Вход

Долго спать – вредно?

09:57 26 марта 2015
0
0
606
Поделиться с друзьями:
Согласно исследованиям за последние десять лет, люди, которые проводят в кровати менее 6 часов или более 8 часов в сутки более подвержены болезням и рискуют умереть быстрее. Это подтверждают и результаты анализа профессора Уорикского университета Франко Капуччо. Он изучил 16 исследований, касающихся времени сна более миллиона человек и сделал вывод, что сон менее 6 часов уменьшает жизнь на 12%, более 8 часов – на 30%. Однако, следует учитывать, что длительного сна может быть вызвана скрытой болезнью или действием снотворных препаратов.
В отличие от Франко Капуччо, профессор Аризонского университета Шон Янгштедт связывает возникновение усталости, физических недомоганий и плохого настроения именно с избытком сна.
Исторические факты свидетельствуют, что до конца XVII века люди могли спать в промежутках между различными повседневными делами, таким образом, они не знали понятия продолжительного непрерывного сна.
Согласно ежегодному опросу Национального фонда сна среди взрослого населения США, большинство случайно опрошенных людей предпочитает в сутки спать около семи часов. И это, по мнению доктора Грега Джейкобса из Центра расстройств сна (Университет штата Массачусетс), скорее всего, «золотая середина» времени для сна.

источник: bbc.com
Комментарии
Авторизация
Неверный e-mail или пароль.
Регистрация
Пользователь с таким e-mail адресом уже существует.
Ответ на комментарий
Редактирование
{name}
0
{text}
Популярные новости
Новости по теме
Мисао Окава отметила своё 117-летие. Мисао Окава отметила своё 117-летие.
Либо "Челси" либо завершаю карьеру Либо "Челси" либо завершаю карьеру
Последние новости
К новым открытиям К новым открытиям
7 «золотых» в копилку отечественного кикбоксинга 7 «золотых» в копилку отечественного кикбоксинга
Туркменская выставка в Румынии Туркменская выставка в Румынии
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика