Вход в кабинет
Регистрация
Регистрация
Вход

Долго спать – вредно?

09:57 26 марта 2015
0
0
563
Поделиться с друзьями:
Согласно исследованиям за последние десять лет, люди, которые проводят в кровати менее 6 часов или более 8 часов в сутки более подвержены болезням и рискуют умереть быстрее. Это подтверждают и результаты анализа профессора Уорикского университета Франко Капуччо. Он изучил 16 исследований, касающихся времени сна более миллиона человек и сделал вывод, что сон менее 6 часов уменьшает жизнь на 12%, более 8 часов – на 30%. Однако, следует учитывать, что длительного сна может быть вызвана скрытой болезнью или действием снотворных препаратов.
В отличие от Франко Капуччо, профессор Аризонского университета Шон Янгштедт связывает возникновение усталости, физических недомоганий и плохого настроения именно с избытком сна.
Исторические факты свидетельствуют, что до конца XVII века люди могли спать в промежутках между различными повседневными делами, таким образом, они не знали понятия продолжительного непрерывного сна.
Согласно ежегодному опросу Национального фонда сна среди взрослого населения США, большинство случайно опрошенных людей предпочитает в сутки спать около семи часов. И это, по мнению доктора Грега Джейкобса из Центра расстройств сна (Университет штата Массачусетс), скорее всего, «золотая середина» времени для сна.

источник: bbc.com
Комментарии
Авторизация
Неверный e-mail или пароль.
Регистрация
Пользователь с таким e-mail адресом уже существует.
Ответ на комментарий
Редактирование
{name}
0
{text}
Популярные новости
Новости по теме
Мисао Окава отметила своё 117-летие. Мисао Окава отметила своё 117-летие.
Либо "Челси" либо завершаю карьеру Либо "Челси" либо завершаю карьеру
Последние новости
75 лет Бадхызу! 75 лет Бадхызу!
Хлопок как одна из основ туркменского АПК Хлопок как одна из основ туркменского АПК
Новые возможности нефтегазовой отрасли Туркменистана Новые возможности нефтегазовой отрасли Туркменистана
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика